El yoga es una práctica con más de 5.000 de años de historia que equilibra y armoniza el cuerpo, la mente y la energía. A través de la utilización de posturas (âsanas), ejercicios del control de la respiración (pranayamas) y meditación, ha demostrado conseguir mejorar la salud de los que se animan a practicarla.
Además, una de las ventajas de esta disciplina es que después de practicarse con profesionales especializados y aprender la técnica y âsanas correctas, se puede continuar con una práctica personal en cualquier momento, lugar y situación para seguir disfrutando de sus incontables beneficios.